ఏపీ, తెలంగాణలో పోటీ పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్న విద్యార్థులు వేసవి తాపం తీర్చుకునేందుకు చెరకు రసం తాగుతున్నారా? అయితే అందులోని ప్రమాదకర అంశాలు మీ ప్రిపరేషన్ ను దెబ్బతీస్తాయి, తక్షణమే ఈ ఆరోగ్య సూచనలు పాటించండి.
మే నెల రాగానే ఏపీ, తెలంగాణలో ఈఏపీసెట్ (EAMCET), యూపీఎస్సీ, ప్రభుత్వ ఉద్యోగాల పరీక్షల సందడి మొదలవుతుంది. ఉస్మానియా, ఆంధ్రా యూనివర్సిటీ లైబ్రరీల్లో చదివే విద్యార్థులు, వారిని ప్రోత్సహించే తల్లిదండ్రులు.. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకునేందుకు చెరకు రసంపై ఆధారపడుతుంటారు. అయితే పరీక్షల సమయంలో ఈ చల్లని పానీయం మీ లక్ష్యానికి అడ్డంకిగా మారే ప్రమాదం ఉందని తాజా ఆరోగ్య నివేదికలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. చెరకు రసం అందరికీ సురక్షితం కాదు, ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో చదివే విద్యార్థులు దీని పట్ల అత్యంత అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
చెరకు రసంలో సహజ చక్కెరలు అధికంగా ఉంటాయి. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరిగి, ఆ తర్వాత తీవ్రమైన అలసటకు దారితీస్తుంది. ఇది పరీక్షలకు సిద్ధమయ్యే విద్యార్థుల ఏకాగ్రతను దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే అజీర్ణం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తాగితే కడుపునొప్పి వచ్చి ప్రిపరేషన్ కు దూరమయ్యే ముప్పు ఉంది. అధిక బరువు ఉన్నవారు కూడా దీనికి దూరంగా ఉండటం మేలు. కలుషితమైన వాతావరణంలో తీసిన రసం తాగితే ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడి ఆసుపత్రి పాలవ్వాల్సి వస్తుంది.
లక్ష్య సాధనలో విద్యార్థుల ఆరోగ్యమే ప్రధానం. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు చెరకు రసానికి బదులుగా కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ లాంటి సురక్షితమైన ద్రవాలు అందించాలి. ప్రభుత్వం అందించే ఫీజు రీయింబర్స్మెంట్, స్కాలర్షిప్స్ పొంది ఉన్నత చదువులకు వెళ్లాల్సిన మీరు, చిన్నపాటి ఆరోగ్య నిర్లక్ష్యంతో అవకాశాలను కోల్పోకండి. ఎప్పుడూ ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ లు తాగకండి. సరైన ఆహారం తీసుకుంటూ, ఆరోగ్యంగా ఉండి పరీక్షల్లో విజయం సాధించడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీ లక్ష్యం ప్రభుత్వ ఉద్యోగమైనా, ఇంజనీరింగ్ సీటైనా.. ముందు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.
